La condivisione è premurosa!
Condividere
Tweet
Condividere
sei quello che mangi. Abbiamo sentito tutti questa frase in una volta o nell’altra nella nostra vita. Se consumi alimenti alti calorie, grassi e pacchetti con additivi e conservanti, ti sentirai stanco e malsano. Nel libro, Smart Eating ha reso semplice e nutrizionista Jane Ibbetson discute di come cambiare la tua dieta in cibi integrali biologici a base principalmente a base vegetale possa aiutarti a ritrovare la tua energia e migliorare la tua salute generale.
Sono una madre a casa di cinque bellissimi bambini e mangiare cibi sani è molto essenziale per la mia famiglia. Quando ci occupiamo delle attività scolastiche, i viaggi o le emergenze familiari che mangiano meglio è molto più difficile. Siamo circondati da pubblicità per cibi confezionati che affermano di essere fortificati con ingredienti sani come luteina, proteine extra, fibre e nutrienti. Pensiamo che questi prodotti siano salutari per noi e si innamorano degli espedienti dei produttori. Tuttavia, a questi alimenti mancano importanti nutrienti di cui i nostri corpi bramano e hanno bisogno.
Smart Eating Made Easy è una guida essenziale per un’alimentazione sana che ogni famiglia dovrebbe avere nella loro biblioteca di casa. Jane Ibbetson offre utili suggerimenti e informazioni su quali alimenti aiutano nella guarigione, quali alimenti dovresti servire alla tua famiglia e alla scienza dietro una dieta a base vegetale. Questo libro include anche diverse ricette deliziose e nutrienti a base vegetale.
Di seguito è una delle mie ricette preferite di Smart Eating Made Simple.
Deliziosa insalata di frutta con condimento per yogurt
1. lattina di bocconcini di ananas in succo al 100 %1/2 tazze di albicocche secche, tritate
condimento 1/2 c yogurt greco semplice 1/4 tazza di succo d’arancia congelato Concentrato, non diluito 2 cucchiai di miele crudo
Sottolinea i 6 frutti in modo attraente in una ciotola di vetro. Mescolare yogurt, concentrato di succo d’arancia e miele per vestirsi. Versare sopra la frutta nella ciotola e servire. Non mescolare prima di servire il tempo. Fa 8-10 porzioni.
Dopo aver letto questo libro credo di aver finalmente trovato una risposta ai miei problemi di salute. Soffro di insonnia, affaticamento e problemi digestivi. Mio marito ha altri problemi con la sua salute principalmente legata al suo peso. Mangiamo carne in piccole porzioni e proviamo a stare lontano dalle carni rosse, tuttavia non credo di mangiare abbastanza cibi a base vegetale. Questo autunno sto pianificando di incorporare molto più suggerimenti nell’alimentazione intelligente resa facile per la dieta della mia famiglia. Non vedo l’ora di provare molto di più delle ricette nel libro.
Puoi acquistare Smart Eating Make Easy su Amazon.com o nel tuo negozio di libri locale.
Correlati un sostenitore della salute nel 2020 visualizzando questi indicatori essenziali di un sistema immunitario sbilanciato
Informazioni sull’autore, Jane Ibbestson: Jane Ibbetson detiene un Master of Science in Nutrition e lavora come educatore e consulente nutrizionale per le famiglie ad alto rischio. Insieme alla sua esperienza di consulenza nutrizionale molto più di 16 anni, Ibbetson ha sviluppato un interesse per un’alimentazione sana per un lungo periodo di tempo ed è un ottimo esempio dei cambiamenti nello stile di vita che sostiene. Vive con suo marito in Arizona e si diverte a trascorrere del tempo con i suoi sei figli e 12 nipoti.*Divulgazione: ho ricevuto una copia del libro, Smart Eating ha reso facile in cambio di questa recensione. Tutte le opinioni sono accurate e al 100%.
Cascia Talbert è un blogger impegnato, editore, scrittore freelance, commerciante online e madre di cinque bambini, che vive nel nord -ovest del Pacifico. Con un B.A. Nella storia e nella legge e una passione per la scrittura e la rimanere in salute, ha iniziato la rivista Healthy Mothers nel 2007. La rivista Healthy Mothers è attualmente classificata il miglior blog sulla salute per le madri e presenta diversi scrittori di esperti di salute e madrepedi. La signora Talbert crede che se le madri sono ben educate su problemi di salute e su come rimanere in salute, possono trasmettere tali informazioni ai loro figli e invertire le statistiche sull’obesità infantile negli Stati Uniti
La signora Talbert è un blogger sanitario in primo piano su Wellsphere.com aE i suoi articoli possono anche essere trovati su ezinearticles.com. Gestisce anche il social network sano Mothers su Ning, è il Chief Marketing Officer di Talbert Nutrition LLC ed è nel comitato consultivo dei social media per l’America’s Wellness Challenge. Seguila su Google+.
Link a questo post: Each intelligente ha reso semplice
Correlati i benefici per la salute dei cetrioli
0/5
(0 recensioni)
La condivisione è la cura!
Condividere
Tweet
Condividere