è premurosa!
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L’estate è proprio dietro l’angolo. Non andrà a lungo e i tuoi giovani saranno in casa tutto il giorno, sarà caldo fuori, così come i tuoi fine settimana saranno pieni di picnic per la casa, viaggi in spiaggia e grigliate. L’estate è un periodo divertente e frenetico. Non lasciare che l’estate rovini la tua routine di fitness fisico. Proprio qui ci sono alcuni suggerimenti per aiutarti a rimanere in pista durante questi mesi caldi.
Pianificalo.
Se i tuoi fine settimana sono già pieni per l’estate, rendono il sabato e la domenica i tuoi giorni di riposo. Pianifica i tuoi allenamenti attorno al programma di tuo marito. Se parte per il lavoro alle 8 del mattino, opta per quella corsa alle 7 in modo da poter prendere casa prima che debba andare. Utilizza il tuo calendario e metti una X rossa nei giorni in cui hai intenzione di allenarti. Quando hai un bastone di routine con esso.
Includi i tuoi giovani nel tuo allenamento.
Pianifica alcune attività di fitness fisico domestico che puoi fare tutti. optare per un’escursione su un percorso naturale o specificare il parco. Oppure, optare per un giro in bici domestico. Alcune altre divertenti attività di fitness fisico che puoi finire con i tuoi giovani durante l’estate includono: nuoto, rollerblading, pallacanestro esterno, corde di salto, canoa, pallavolo e badminton.
Trova un amico di fitness fisico.
Trova un amico da allenarsi con te. Forse c’è un’altra madre nella tua comunità a cui piace andare a correre come te. Allenarsi insieme non è solo un business fantastico, ma puoi supportarti a vicenda mentre lavori per i tuoi obiettivi di fitness fisico privato.
Iscriviti per una classe di fitness fisico estivo o una lega sportiva per adulti.
I parchi locali e i dipartimenti REC e l’YMCA offrono frequentemente lezioni e campionati sportivi per gli adulti. Puoi ispezionare su Internet o fornire loro un contatto per scoprire molte maggiori informazioni sui programmi di forma fisica estiva per gli adulti.
Non fornire.
Conosci i tuoi obiettivi e attenersi a loro. Se rimani positivo e continui a lavorare difficile entro la fine dell’estate sarai felice di ciò che hai raggiunto.
*Immagine per gentile concessione di FreedigitalPhotos.net.
Questo è un blog hop. Le linee guida di questo blog hop sono le seguenti:
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Sul nostro fondatore
Cascia Talbert è una frenetica blogger e mamma di cinque bambini, che vivono a Spokane, WA. Con un B.A. Nella storia e nella legislazione e un entusiasmo per la composizione e per rimanere in salute, ha iniziato la rivista Healthy Mothers nel 2007. La rivista Healthy Mothers è attualmente collocata il Blog di salute e benessere per le mamme. La signora Talbert crede che se le mamme sono ben informate sui problemi di salute e benessere e esattamente come rimanere in salute, possono trasmettere tali informazioni ai loro figli e invertire le statistiche dell’obesità giovanile negli Stati Uniti
La signora Talbert gestisce il Social Network Healthy Mothers, è il creatore di Healthy Mothers Media, così come anche blog su talbertzoo.com. Puoi rispettarla su facebook.com/thehealthymomsmag e twitter.com/cltalbert.
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